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轻度失眠的症状有什么

轻度失眠的症状有什么?失眠对于人类来说是比较常见的病症,人一旦思虑过多或是睡前情绪不好就会影响晚上的睡眠,基本上人的一生中都会出现失眠的现象。而且现代人的压力都很大,失眠就更普遍了。轻度失眠并不严重,因此不用过于担心睡眠问题,想要痊愈还得靠自己。

轻度失眠:

轻度失眠的症状主要是睡眠质量差,睡着后容易惊醒,睡眠很浅易多虑,入睡时间大于30分钟,总体睡眠时间少于六小时等。偶有失眠是不必在意的,现代人生活压力都很大,压力大会导致思虑过度,睡眠时有心事或情绪低落或过度兴奋都会导致入睡困难或是失眠。

轻度失眠就是失眠症状较轻,持续时间不久,一般情况下,一周至少出现三次及以上类似入睡困难,容易早醒或者睡眠质量低,才算患有失眠。所以这人年龄的增长,失眠是十分常见的,一般情况是思虑过多,有心事所导致的,因此要学会调整自己的情绪和状态。

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医院医师: 王启敏、汤志强、陈玲、张佳、卢晓炫

治疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

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