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失眠过后精神状态是怎样的

失眠过后精神状态是怎样的?睡眠和第二天的精神状态,还是比较相关的。但有时候,似乎表现得也不那么明显、直接、直观。

失眠的精神状况:

比如:睡的时间很短,但是,睡眠质量很高,那一小时,能挺几个小时。

又如:睡的时间很长,但是,睡眠质量很差,包括做了很多梦,特别是做了一些情绪波动、思考计算、体育运动之类的梦,显然特别影响休息效果,醒来后就像没休息一样。

又如:虽然这一晚睡的时间很短,但前些日子睡眠都不错,那么偶尔失眠,不会特别影响次日精神状态。反之,如果长期睡眠不好,这一晚又没有得到充分、高质量休息,那次日精神,就很难保证。

重庆黄泥磅医院医师提示:失眠有损大脑智力。经常失眠,长期睡眠不足或质量太差,可损伤大脑功胄皂,会使脑细胞衰退老化加快,并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好,会导致精神不振,无精打采,头昏脑涨,智力、记忆力下降,反应迟缓,思维迟钝,语言不清,思路不明,情绪消沉,精力无法集中,动作无法协调,工作效率也会降低。

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医院地址:重庆市江北区红黄路91号黄泥磅立交桥下

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重庆黄泥磅医院

医院性质:重庆市医保定点单位

医院医师: 王启敏、汤志强、陈玲、张佳、卢晓炫

治疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
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  • 汤志强
    医院医师
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    医院医师
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    心理咨询师

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