失眠过后精神状态是怎样的

失眠过后精神状态是怎样的?睡眠和第二天的精神状态，还是比较相关的。但有时候，似乎表现得也不那么明显、直接、直观。

失眠的精神状况：

比如：睡的时间很短，但是，睡眠质量很高，那一小时，能挺几个小时。

又如：睡的时间很长，但是，睡眠质量很差，包括做了很多梦，特别是做了一些情绪波动、思考计算、体育运动之类的梦，显然特别影响休息效果，醒来后就像没休息一样。

又如：虽然这一晚睡的时间很短，但前些日子睡眠都不错，那么偶尔失眠，不会特别影响次日精神状态。反之，如果长期睡眠不好，这一晚又没有得到充分、高质量休息，那次日精神，就很难保证。

重庆黄泥磅医院医师提示：失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。