晚上睡不好睡不着到底是什么引发的

晚上睡不好睡不着到底是什么引发的?睡眠是生命的自然现象，不过，很多人被失眠所困扰，把睡眠视为恐怖。 究竟是什么原因导致睡眠不好、梦多呢?从病因来看，主要有4种。

导致睡眠不好的原因：

1️躯体原因：很多慢性病患者，比如风湿病患者难以缓解的关节痛、肌痛，心肺功能不全患者的心悸、气短、频繁的咳嗽和咳痰，合并鼻咽系统疾病患者出现的睡眠呼吸暂停等病症。病人可能对疾病没有意识，需要医生确诊。

2️环境因素和不良睡眠习惯：很多刚入学的大学新生，因为无法适应集体宿舍而出现失眠;卧室里过冷、过热、强光刺激、噪音。不良的睡眠习惯包括过多的饮用咖啡、奶茶等含咖啡因的饮料;午睡和卧床时间太长;睡眠时间不规律等。

3️精神心理因素：巨大的生活工作压力导致心理障碍发病率越来越高。合并焦虑的患者会出现入睡困难和易醒，合并抑郁的患者容易出现凌晨早醒。

4️药物因素：长期服用安眠药会导致睡眠周期变化，会出现噩梦频繁。帕金森患者吃某些药的时间需在早上，在下午服用则容易出现夜间失眠。含有中枢兴奋剂的药物也会导致睡眠障碍。