• 欢迎访问重庆黄泥磅医院【网站】!
  • 健康热线:400-658-6721
重庆失眠症医院 > 失眠的保健 >

经常失眠吃什么好有助于睡眠

经常失眠吃什么好有助于睡眠?失眠多梦的患者可不必着急服用药物治疗,很多食物也能达到调理失眠的功效,日常生活中,失眠患者可通过饮食上的调理或药膳来治疗失眠。方法简单安全,还会有意想不到的效果。您可从以下方法中任选一种或几种应用。

失眠的饮食调理:

1、牛奶催眠术

这是最简单易行的方法,而且对健康还很有帮助。睡觉前,冲好一杯温牛奶,大约250毫升左右,喝下去,对于改善睡眠非常的有帮助。

2、饮醋

食醋也可以调理失眠,劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。

3、核桃仁粥

选用核桃仁50克,大米l00克。先将核桃仁碾碎,大米淘洗干净,大米加水适量,用大火煮至半熟时加入核桃仁,用文火煮成粥。核桃仁有镇静安神的作用,每晚使用可以有效改善市失眠症状。

4、莲子百合粟米粥

长期失眠的朋友可以煲这种粥来喝,做法也很简单,用莲子、龙眼、百合加入粟米里一起熬成粥,晚上喝有令人入睡的疗效。莲子、龙眼有安神作用,百合可以清热降燥,混合在一起熬粥喝能安心宁神,对失眠有良好的调理作用哦。

预约挂号,在线咨询

重庆黄泥磅医院,在线了解预约平台正式开通!

点击右侧在线预约填写个人信息即可(已做加密处理,患者可当心填写),挂号成功之后到院可享受优先就诊特权。

医院地址:重庆市江北区红黄路91号黄泥磅立交桥下

服务热线:400-658-6721

在线免费预约
重庆黄泥磅医院

医院性质:重庆市医保定点单位

医院医师: 王启敏、汤志强、陈玲、张佳、卢晓炫

治疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
  • 王启敏
    主治医师
  • 汤志强
    医院医师
  • 陈玲
    医院医师
  • 张佳
    心理咨询师

注:具体坐诊时间,建议在线了解

  • 预约提示:
  • 预约电话:400-658-6721
医生号绿色通道
您的名字:
联系方式:

成都棕南医院,医生长期坐诊,专业治疗失眠抑郁等精神疾病。

来院路线
医院地址:
重庆市江北区红黄路91号黄泥磅立交桥下(力帆体育城对面)
乘车路线:
乘坐地铁:轻轨6号线到黄泥磅或轻轨3号线至红旗河沟,往黄泥磅立交方向至黄泥磅医院即可。
乘坐公交车:202、183、601、612路公交至红旗河沟站下车,再次步行300米即可到达。
江北机场:乘坐机场快线K01路,加州花园下车,转乘111路。渝通上车,紫荆商业广场站下车,在步行200米即可到达